Szerző: dr. Németh Mariann | nov 24, 2020
A legfinomabb, és egyben legegyszerűbb zabkása ez. Nincs macera, csak az élvezet. El sem tudod képzelni, hogy milyen megnyugtató egy tál gőzölgő zabkása fölött ráhangolódni a napra! Eleinte lehet, hogy így nagyon puritánnak találod. Szórhatsz rá őrölt fahéjat,...
Szerző: dr. Németh Mariann | nov 24, 2020
A zöld turmix alapja valamilyen zöld leveles saláta, vagy káposztaféle. A baj az szokott lenni, hogy a több hozzávaló többnyire édes gyümölcs (banán, édes alma, körte, barack), és ráadásul sokféle. Pedig így hiába valódi vitaminbomba turmix, ahhoz túl cukros, hogy...
Szerző: dr. Németh Mariann | nov 24, 2020
A tojástekercs sokféleképpen variálható, kedved szerint töltheted. Személyenként 2 tojással számolj, de természetesen étvágytól függően ez lehet több is, és kevesebb is. Jól csomagolható tízóraira, munkahelyi ebédnek, és utazáshoz, e vendégvárók falatként is megállja...
Szerző: dr. Németh Mariann | nov 17, 2020
Az izlandi palacsinta abszolút favorit reggeli, és nem csak a gyerekek körében. És bár a banán miatt édes, a tojások, a teljes zabpehely és a kókuszzsír miatt nem ugyanaz a kategória, mint az édes müzli vagy péksütemény. Ez lassan felszívódó, teljes értékű szénhidrát,...
Szerző: dr. Németh Mariann | nov 13, 2020
Ez a mákos-almás szelet gyors és valóban egészséges desszert, amit bűntudat nélkül élvezhetsz.
Szerző: dr. Németh Mariann | nov 13, 2020
Ez a zabkenyér recept megoldja azok problémáját, akik nem szeretnének egészségtelen, hagyományos fehér búzakenyeret enni. A zabliszt ugyan nem gluténmentes, azonban a zab gluténja általában nem hozza gyulladásba a vékonybelet, ezért általában azok is fogyaszthatják,...
